体調改善に役立つリンパマッサージ

普段どおりの生活を送っていて、病気ではないけれど体調が何となく不調なことはありませんか。体調が優れないときはリンパマッサージをすることで体内を整え正常な状態に導くことができます。

静脈の側を流れるリンパ液がうまく流れずに滞っている状態をリンパ腺に沿ったマッサージすることによって正常に流れるようにする手法のことがリンパマッサージです。リンパ液は外部から侵入した雑菌やウイルスを取り除いたり体内に必要な栄養を運ぶなどの役割があり、流れが滞ると体調不良やむくみなどの症状が出ることもあります。

ではリンパマッサージを行うことによってどのような体調改善が望めるかご紹介しましょう。 肩凝りで悩んでいる人はたくさんいらっしゃいますが、二の腕のたるみや肩凝りには上半身を中心にしたリンパマッサージを施すことにより解消することができます。

便秘の解消、生理痛にも

下半身で悩みが多いのは、足のむくみや疲れ、生理通や便秘などではないでしょうか。リンパマッサージを腹部に対して施術すると大腸の活性化を促すので老廃物がうまく排出され便秘が解消されますし、生理痛を和らげる効果も得られます。生理痛は生殖器に関するリンパ腺を施術することによって軽減されます。

足のむくみや疲れは下肢に対して行うことによって足痩せ効果も期待できます。足腰のだるさや冷えは腰からお尻にかけての施術で軽減することが可能です。

また、痩せる効果やセルライトの除去が期待できることから全身のリンパマッサージは女性の間で注目の手法となっています。