リンパマッサージで体の中から健康に

毎日の生活や仕事に追われていると自分の体の声を無視してしまうことはありませんか。血管や筋肉に沿って流れているリンパ液は有害物質や老廃物、余分な水分を体外に排出する役目があります。この流れが滞ると冷え性や免疫力の低下、血行不良などを引き起こします。

また、むくみ、セルライト、便秘や生理痛といった女性に多い悩みもリンパ液が滞っていることが原因だといわれています。

これらの症状を改善する方法としてリンパマッサージという方法があります。リンパマッサージは停滞しているリンパの流れを手でマッサージすることによってスムーズにし、体内にたまった水分や老廃物を体外に排出させて体調改善を図ります。

リンパマッサージの前後には水を１杯飲む

リンパマッサージを行う前後に冷えていない水を１杯飲むことをおすすめします。マッサージによってリンパの流れが改善されると尿として水分が排出されるため、水分が必要になるのがその理由です。

マッサージは強く擦ったり押したりなどの無理な力はかけず、ゆっくりとしたタッチで行われます。これはリンパ管を損傷したり他の箇所に弊害が出ないようにするためです。

ゆっくりとした静かな施術なので本当に効果があるのかと思う人もいると思いますが、緩やかに流れを改善することによってしっかりと体内から活性化して元気になっていくように働きかけているので、焦らずゆっくりと行うことが肝心です。

リンパマッサージで体内の活性化を図って、体調不良から抜け出すことにより健康な毎日を送りましょう。