リンパマッサージで下半身をすっきりさせよう

太ももは脂肪やセルライトがたまりやすく、やせにくい部分です。太ももやふくらはぎなどの下半身太りで悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。リンパマッサージで憎き太ももをほっそりさせませんか。

特に女性はショップ店員など、1日中立ちっぱなしの仕事をしている方がたくさんいらっしゃいます。また、ショッピングなどに出かけると1日中歩きっぱなしで太ももやふくらはぎが張ってつらい思いをしたことはありませんか。

もちろん、たまにはエステサロンでちゃんとしたリンパマッサージをしてもらうのもいいでしょう。ですが、足のリンパマッサージは意外と簡単にできますので、ぜひ実行してみてください。

足の場合、足裏や足首からひざ裏まで、ひざから太ももの付け根部分までをマッサージするといいでしょう。太ももは前と後ろの両方を少し強めにマッサージするとすっきりします。ふくらはぎ部分は足首からひざ裏に向かって行なうマッサージと、ひざからひざ裏に向かって行なうマッサージがあります。

美脚を目指すなら、むくみは大敵

このリンパマッサージのマッサージを毎日行なえば、むくみが解消されて、翌日に疲れを残すこともありません。むくみをそのままにしておくと足が太くなり、やせにくい足になってしまいます。美脚を目指すためにも、むくみは大敵なのです。

職場で時間があったらマッサージをしてもいいでしょう。そして、家に帰ったらなるべく毎日マッサージをしてあげましょう。体の温まっているお風呂上りが最適です。足のむくみはその日のうちに解消することが大切です。